{"id":3416,"date":"2024-10-23T01:42:26","date_gmt":"2024-10-22T22:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/mbf.fi\/?page_id=3416"},"modified":"2024-10-23T17:36:44","modified_gmt":"2024-10-23T14:36:44","slug":"mbf-pingens-hobbystig","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/old.mbf.fi\/?page_id=3416","title":{"rendered":"MBF &#8211; pingisens hobbystig"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-e51ed0df-ea87-480a-80d1-fd4c134ba798\">1. Syfte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-89f4efe2-2394-4e5b-980a-a37216c13cfc\">Syftet med denna hobbystig&nbsp;<a href=\"applewebdata:\/\/45F0E12B-9AAF-4112-9AF6-45A3171741D5#_ftn1\"><sup><strong><sup><strong>[1]<\/strong><\/sup><\/strong><\/sup><\/a>&nbsp;\u00e4r att f\u00f6rklara vilken systematisk hobbystig som finns i MBF f\u00f6r alla som spelar pingis &#8211; b\u00e5de juniorer och vuxna. Den beskriver hur man kan f\u00f6rb\u00e4ttra rekryteringen, s\u00e4rskilt av unga spelare, hur man organiserar ungdoms- och vuxenspelet och hur man g\u00e5r fr\u00e5n nyb\u00f6rjare till t\u00e4vlingsspelare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alla som \u00e4r intresserade av bordtennis ska ha m\u00f6jlighet att delta i sporten utifr\u00e5n sina egna intressen. Alla ska ges m\u00f6jlighet att utvecklas efter b\u00e4sta f\u00f6rm\u00e5ga, oavsett niv\u00e5. Klubbens tr\u00e4nare, instrukt\u00f6rer och alla som \u00e4r involverade i klubbens verksamhet har en tillr\u00e4cklig kompetensniv\u00e5 f\u00f6r att inspirera och uppmuntra dem som \u00e4r med i klubben. F\u00f6reningen erbjuder ocks\u00e5 ett antal lag i alla divisioner, s\u00e5 att spelarna om de s\u00e5 \u00f6nskar kan hitta en plats p\u00e5 sin egen niv\u00e5.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-208f05e3-fc8e-44e8-82fd-7a5fecd0275c\">Klubbens verksamhet, liksom dess hobbystig, styrs av v\u00e4rdegrund som godk\u00e4nts av klubbens styrelse. Dessa \u00e4r<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spelgl\u00e4dje,<\/li>\n\n\n\n<li>fair play och<\/li>\n\n\n\n<li>m\u00e5linriktning<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-6af3f659-320c-4c7a-9565-23f57f1a83a2\">Vid utvecklingen av hobbystigarna \u00e4r det viktigt att fundera p\u00e5 hur f\u00f6r\u00e4ldrarna kan f\u00e5 b\u00e4ttre information om juniorverksamheten. Dessutom b\u00f6r man i detta utvecklingsarbete fundera p\u00e5 hur f\u00f6r\u00e4ldrarna kan bli mer delaktiga i att arrangera till exempel t\u00e4vlingar och l\u00e4ger. Ju mer f\u00f6r\u00e4ldrarna \u00e4r involverade i klubbens verksamhet, desto st\u00f6rre \u00e4r sannolikheten att klubbens juniorer inte hoppar av pingisen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-5da2790f-3e8c-49c9-b0f3-181af52a6620\">Medlemmarna kan ocks\u00e5 integreras i klubben p\u00e5 andra s\u00e4tt \u00e4n genom att bara spela. Klubben erbjuder till exempel arbete i styrelsen, i arbetsgrupper, att organisera eller driva hobbygrupper, att hj\u00e4lpa till att organisera t\u00e4vlingar, inklusive domaruppdrag.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" id=\"block-34984ea0-530f-4a7e-a81b-dcb1b68b5a62\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-78958167-9e46-4ed4-a277-b6aa76046a13\"><em><a href=\"applewebdata:\/\/45F0E12B-9AAF-4112-9AF6-45A3171741D5#_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>&nbsp;Denna hobbystig har utvecklats av tr\u00e4naren Mika R\u00e4s\u00e4nen i samarbete med Matti Vainio. Vi \u00e4r tacksamma f\u00f6r Taneli Keinonens kommentarer. Eventuella ytterligare kommentarer och f\u00f6rb\u00e4ttringsf\u00f6rslag kan skickas till&nbsp;<a href=\"info@mbf.fi\">info@mbf.fi&nbsp;<\/a><\/em><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; white-space: normal;\"><\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-b226263f-c96a-467a-bede-6579cc8ed901\">2. Att fr\u00e4mja och delta i pingis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-446ecc80-447f-4c8a-9309-16531b06a61d\">Det finns olika s\u00e4tt att marknadsf\u00f6ra pingis och uppmuntra nya spelare att b\u00f6rja spela. Nedan f\u00f6ljer olika s\u00e4tt att marknadsf\u00f6ra aktiviteten:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-c3400ff6-1f41-4496-98c6-307e6bc88920\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Demonstrationer av sporten (i skolor, p\u00e5 evenemang etc.).<\/li>\n\n\n\n<li>Genom klubbens egen marknadsf\u00f6ring: sociala medier (egen hemsida, Facebook och TikTok), distribution av annonser, personlig marknadsf\u00f6ring och kommunikation av egna spelare och f\u00f6r\u00e4ldrar.<\/li>\n\n\n\n<li>Eget intresse, lockad av v\u00e4nner, &#8220;snackp\u00e5stan\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Klubben har f\u00f6r n\u00e4rvarande en trespr\u00e5kig (finska, svenska och engelska) webbplats om sin egen verksamhet f\u00f6r att g\u00f6ra det l\u00e4tt att g\u00e5 med i klubben.&nbsp;&nbsp;Verksamheten ska vara av h\u00f6g kvalitet och ska ocks\u00e5 se ut s\u00e5 ut\u00e5t.<\/li>\n\n\n\n<li>Klubben \u00e4r en del av den &#8220;finska hobbymodellen&#8221;, vilket inneb\u00e4r att skolbarn kommer till Brunak\u00e4rr f\u00f6r att delta i de aktiviteter som klubben anordnar.<\/li>\n\n\n\n<li>Klubben funderar p\u00e5 hur den kan g\u00e5 till skolor d\u00e4r det finns pingisbord och hur man kan f\u00e5 fler bord i skolorna s\u00e5 att tr\u00f6skeln f\u00f6r deltagande \u00e4r l\u00e5g och det inte finns n\u00e5got behov av att flytta l\u00e4ngre bort f\u00f6r hobbyer efter skolan.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Klubben \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r andra s\u00e4tt att \u00f6ka antalet juniorer.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e4r det g\u00e4ller vuxna marknadsf\u00f6r klubben sina aktiviteter fr\u00e4mst via sin webbplats och sociala medier.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-d3faecfd-ace2-4b9f-b027-0564bd5de400\">3.&nbsp;&nbsp;Steg p\u00e5 hobbystigen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-8ee6a7b7-c130-48f0-b2f4-8503e22e9e87\">F\u00f6r att skapa en tydlig tr\u00e4ningsv\u00e4g med specifika m\u00e5l och diplom f\u00f6r varje steg kan vi dela upp tr\u00e4ningsv\u00e4gen i olika steg f\u00f6r fritids- och t\u00e4vlingsspelare. Stegen i rekreationsbanan \u00e4r (se figur)<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/old.mbf.fiwp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1-640x360.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3422\" style=\"width:778px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/old.mbf.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1-640x360.jpg 640w, https:\/\/old.mbf.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1-300x169.jpg 300w, https:\/\/old.mbf.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1-768x432.jpg 768w, https:\/\/old.mbf.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1-750x422.jpg 750w, https:\/\/old.mbf.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/MBF_s_hobbystig_version_1.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol id=\"block-0b05e0f3-26ca-4e26-aa35-d77f75a8290c\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Nyb\u00f6rjare (Beginner)<\/li>\n\n\n\n<li>Spelare som utvecklas (Novice\/Intermediate)<\/li>\n\n\n\n<li>Spelare p\u00e5 mellanniv\u00e5 (Advanced Intermediate)<\/li>\n\n\n\n<li>Avancerad spelare (Advanced)<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00e4vlingsspelare (Competitive player)<\/li>\n\n\n\n<li>Professionell spelare (Professional)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-70a5de1b-569c-4633-85b4-c7aebffa9cac\">MBF har spelare fr\u00e5n nyb\u00f6rjare till t\u00e4vlingsspelare. I Finland finns det tv\u00e5 fullfj\u00e4drade proffsspelare och n\u00e5gra t\u00e4vlingsspelare som tr\u00e4nar professionellt, bland annat i v\u00e5r klubb.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-background\" id=\"block-a9997229-0997-4790-a147-838f69350274\" style=\"background-color:#edf91e\">1. Nyb\u00f6rjare<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-616fa7fe-bb3e-4fd7-a608-6d6434bddd5a\">En spelare som \u00e4r ny inom sporten och har liten erfarenhet eller skicklighet. De grundl\u00e4ggande teknikerna och spelreglerna beh\u00e4rskas \u00e4nnu inte till fullo. Spelaren har sv\u00e5rt att r\u00f6ra sig med bollen p\u00e5 det s\u00e4tt som sporten kr\u00e4ver och slagen \u00e4r oj\u00e4mna. Ratingklassificering under 800.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-background\" id=\"block-72940090-94f7-4a8d-bb23-d8fb0f53398f\" style=\"background-color:#edf91e\">M\u00e5ls\u00e4ttning:<\/h4>\n\n\n\n<ul id=\"block-5cff28a7-2e59-480a-829f-d00828d6d53e\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tr\u00e4ningen kommer att fokusera p\u00e5 att utveckla f\u00e4rdigheter i bollhantering och grunderna i sporten. Bollbehandlingen kommer att utvecklas med en partner och instrukt\u00f6r och m\u00e5let \u00e4r att utveckla f\u00e4rdigheter f\u00f6r att spela med en partner.<\/li>\n\n\n\n<li>Att spela vid bordet introduceras gradvis. Om nyb\u00f6rjaren \u00e4r mycket ung kan bollen och racketen introduceras utan bord och n\u00e4t, t.ex. genom att rulla bollen eller sl\u00e5 den \u00f6ver golvet. N\u00e4r f\u00e4rdigheterna \u00e4r tillr\u00e4ckliga f\u00f6r att spela p\u00e5 bordet kommer instrukt\u00f6rerna att f\u00f6rs\u00f6ka v\u00e4gleda spelarna f\u00f6r att uppn\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga framg\u00e5ngsrika prestationer som m\u00f6jligt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tr\u00e4ning med flera bollar och s.k. boll\u00e5da anv\u00e4nds tidigt f\u00f6r att f\u00e5 repetitioner och variera tr\u00e4ningen. En pingisrobot anv\u00e4nds ocks\u00e5 f\u00f6r att f\u00e5 repetitioner.<\/li>\n\n\n\n<li>I takt med att f\u00e4rdigheterna utvecklas kan juniorerna spela med varandra.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4ra sig grunderna i sporten, sportens regler och hur man spelar.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4ra sig underskruvsreturen med backhand- och forehandsidan och korrekt serve.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4ra sig r\u00e4tt spelposition.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren f\u00f6rst\u00e5r grunderna i fotarbete.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-regular-font-size\" id=\"block-14e946c8-8dab-4cd7-88e3-a17ff77161f7\">Diplom 1: Nyb\u00f6rjare som utvecklats&nbsp;&nbsp;&#8211; Krav<span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span><\/h5>\n\n\n\n<ul id=\"block-1e23aac2-7be3-4d92-b2e2-2c83d524fb0d\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Nyb\u00f6rjaren ska kunna sl\u00e5 grundl\u00e4ggande slag som under- och \u00f6verskruvslag fr\u00e5n backhand- och forehandsidan och serva korrekt. F\u00f6rst\u00e5 spelets regler och r\u00f6ra sig korrekt runt bordet. Grundslagen tr\u00e4ffar bordet tillr\u00e4ckligt bra och med god kvalitet.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;M\u00e5l 10 rena under- och \u00f6verskruvslag i rad.<\/li>\n\n\n\n<li>Ingen rating.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-regular-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-1e741c55-7d63-4293-86ad-6010acafbf5f\" style=\"background-color:#edf91e\"><strong>Diplom 2: Avancerad nyb\u00f6rjare &#8211; Krav<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-9e70dec4-6f69-4a27-9115-dcea88ec206e\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Spelaren kan utf\u00f6ra grundl\u00e4ggande slag och returer med tillr\u00e4cklig s\u00e4kerhet.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e5 en grundl\u00e4ggande niv\u00e5, 50 underskruvs backhand- och forehandslag och 20 \u00f6verskruvs kontraslag i f\u00f6ljd, korrekt serve enligt reglerna, korrekt s\u00e4tt att r\u00f6ra sig vid bordet.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan delta i v\u00e4nskapsmatcher eller nyb\u00f6rjart\u00e4vlingar som anordnas av klubben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-background-color has-background\" id=\"block-70cec46e-7d59-4685-8ba3-d0ed9bb2acca\">2. Spelare som utvecklas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-bb71cd27-0412-4f26-88ae-d9df8909a749\">Spelaren b\u00f6rjar f\u00f6rst\u00e5 grunderna i spelet och kan utf\u00f6ra grundl\u00e4ggande slag som servar och returer, men beh\u00e4rskar inte \u00e4nnu alla spelets tekniker eller taktiker. Spelet kan fortfarande vara oj\u00e4mnt och r\u00f6relsen vid bordet \u00e4r inte optimal. Rating 800-1300.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-background-color has-background\" id=\"block-6ad01235-8570-4468-8936-f3952cce3f63\">M\u00e5ls\u00e4ttning:<\/h4>\n\n\n\n<ul id=\"block-00227a82-d650-46ca-ba33-1eb66560302f\" class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e5let med tr\u00e4ningen \u00e4r att leda till mer effektiv tr\u00e4ning, vilket ocks\u00e5 kommer att motivera spelarna att tr\u00e4na sj\u00e4lvst\u00e4ndigt och t\u00e4vla.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelarna kommer att tr\u00e4na i grupp f\u00f6r att bygga en starkare grund i grundl\u00e4ggande tekniker. Gradvis kommer \u00e4ven spelliknande \u00f6vningar f\u00f6r t\u00e4vling att l\u00e4ggas till.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Syftet \u00e4r ocks\u00e5 att motivera spelarna att t\u00e4vla utifr\u00e5n sin egen entusiasm.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttra precisionen, kvaliteten och konsekvensen i slagen.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e4ra sig speltaktik och grundl\u00e4ggande spelstrategier.<\/li>\n\n\n\n<li>Delta regelbundet i tr\u00e4ningspass och i eventuella tr\u00e4ningsmatcher och t\u00e4vlingar.<\/li>\n\n\n\n<li>Utvecklingen av spelarens niv\u00e5 kan ocks\u00e5 f\u00f6ljas med hj\u00e4lp av f\u00f6rbundets&nbsp;&nbsp;ratingsystem om spelaren deltar i t\u00e4vlingar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ratingpo\u00e4ngen ger spelaren en uppfattning om sin aktuella niv\u00e5.\u00b7&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-vivid-green-cyan-background-color has-background\" id=\"block-b267ee61-62b9-4a6b-bda2-a7f3f170d199\"><strong>Krav<\/strong>:<\/h4>\n\n\n\n<ul id=\"block-54ead37d-0458-47e6-84bb-f730c8e0ca51\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Regelbundet deltagande i tr\u00e4ningspass och matcher som anordnas f\u00f6r gruppen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren f\u00f6rst\u00e5r de grundl\u00e4ggande strategierna i pingis.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan de grundl\u00e4ggande slagen och anv\u00e4nder dem konsekvent.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan ocks\u00e5 de mer komplexa slagen (spinn fr\u00e5n underskruv) fr\u00e5n backhand och forehand.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan serva med skruv, b\u00e5de fr\u00e5n backhand och forehand.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan returnera skruvade servar .<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren kan utf\u00f6ra en m\u00e4ngd olika serier av slag.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren har en utvecklad f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur man vinner bollar.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren utvecklar ocks\u00e5 sin fysiska kondition genom grundl\u00e4ggande \u00f6vningar.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"block-89f7c7c7-1ae8-4dbd-b060-76bfae5828f5\">3. Spelare p\u00e5 mellanniv\u00e5&nbsp;&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-d07df3c2-2197-4d5c-ac49-3c44a7b249bf\">Spelaren har n\u00e5tt en god teknisk niv\u00e5 och kan sl\u00e5 de flesta slag med precision. Han k\u00e4nner till spelets strategier och kan placera sig r\u00e4tt p\u00e5 banan. Spelarens spel \u00e4r relativt stabilt, men det finns fortfarande utrymme f\u00f6r f\u00f6rb\u00e4ttringar inom omr\u00e5den som snabbhet, slagprecision och f\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e4sa spelet.&nbsp;&nbsp;Rating 1300-1700.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"block-b8d96fb4-265c-4ccf-a30a-27d659fa9a14\"><strong>M\u00e5ls\u00e4ttning<span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span>:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul id=\"block-3e2c06b6-0c16-47e5-9b6a-e1196fca9afa\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tr\u00e4ningen kommer att fokusera p\u00e5 olika aspekter av sporten p\u00e5 ett strukturerat s\u00e4tt.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelarna t\u00e4vlar regelbundet och tr\u00e4ningen syftar till att f\u00f6rb\u00e4ttra t\u00e4vlingsresultaten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelarnas niv\u00e5 \u00f6vervakas regelbundet genom ratingsystemet.<\/li>\n\n\n\n<li>Tr\u00e4naren diskuterar med spelarna hur de ska t\u00e4vla och hur de kan utveckla olika omr\u00e5den f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sina t\u00e4vlingsresultat. Spelarnas utvecklingsv\u00e4g \u00e4r mer strukturerad och d\u00e4r det \u00e4r m\u00f6jligt och n\u00f6dv\u00e4ndigt anv\u00e4nds en extern fysisk tr\u00e4nare, till exempel f\u00f6r att l\u00e4ra spelaren teknikerna f\u00f6r konditionstr\u00e4ning och f\u00f6r att planera tr\u00e4ningsprogrammet.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren har goda kunskaper i grundl\u00e4ggande teknik.<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Spelaren f\u00f6rst\u00e5r och anv\u00e4nder grundl\u00e4ggande taktik i t\u00e4vlingsmatcher.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren bygger upp grundl\u00e4ggande fysisk och mental styrka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" id=\"block-ba990fe5-7015-48e0-9524-76309a917202\"><strong>Krav:<\/strong><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<ul id=\"block-d512abba-e401-40c9-b8c0-f5e36a604a9c\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Spelaren visar f\u00f6rm\u00e5ga att anv\u00e4nda sportens olika tekniker. Deltar i matcher\/t\u00e4vlingar och kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda olika taktiker, inklusive taktiska m\u00f6nster (tre-\/fembollstaktik).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren b\u00f6rjar utveckla de fysiska egenskaper som beh\u00f6vs f\u00f6r bordtennis.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren f\u00f6rb\u00e4ttrar de mer avancerade tekniker som beh\u00f6vs i spelet.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren b\u00f6rjar t\u00e4nka mer p\u00e5 den matchtaktik som anv\u00e4nds i spelet och p\u00e5 sina egna styrkor och svagheter.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Delta i lokala turneringar och matcher i 3:e och 4:e divisionen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-66d377b39fe240d3a9c40cccf85c2963\" id=\"block-79eedd39-e9dd-49b3-b36f-780b3bf696b4\">4. Avancerad spelare&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-1843e9fd-717a-4673-b833-de1f1a0f3ac0\">Spelaren \u00e4r mycket skicklig och erfaren, beh\u00e4rskar alla viktiga tekniker och kan genomf\u00f6ra komplexa speltaktiker. Spelaren \u00e4r snabb och smidig p\u00e5 planen och kan spela p\u00e5 en konkurrenskraftig niv\u00e5. Rating 1700-2100.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0e6cf36a59e3b808e9835486c29db176 wp-block-paragraph\" id=\"block-6ee8de17-dc54-4315-a5b6-ceab60fd70f5\"><strong>Krav<span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-229b007b-a1e3-4811-9f13-7495f9411c04\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Spelaren visar f\u00f6rm\u00e5ga att anv\u00e4nda sportens olika tekniker. Deltar i matcher\/t\u00e4vlingar och kan \u00e4ven anv\u00e4nda sig av olika taktiker.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren \u00e4r i god fysisk kondition.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren har en klar uppfattning om sin egen matchtaktik, motst\u00e5ndarens styrkor och svagheter.<\/li>\n\n\n\n<li>Deltar i nationella turneringar, matcher i 1:a och 2:a divisionen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-black-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-bbbd9c4b54e88796998075b6b3fceec4\" id=\"block-3a38c936-61c7-4b31-8a38-2b3d2a3204ab\">5. T\u00e4vlingsspelare&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-f2611966-9ca0-466e-a6ff-69b35bd0e4a6\">Spelaren t\u00e4vlar regelbundet i turneringar och \u00e4r h\u00f6gt rankad p\u00e5 nationella rankningar. Han har en stark f\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e4sa spelet och en utm\u00e4rkt fysisk kondition. Han \u00e4r en av de b\u00e4sta spelarna i sin klubb eller region. Rating \u00f6ver 2100.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-black-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9ade8b144b473d817e60d58c366ca7a7 wp-block-paragraph\" id=\"block-6f389889-b0e1-463a-bbe5-adf570b7dbe4\"><strong>Krav<span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span>:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-e8b4f135-1f04-4d63-ba29-174709cb93f7\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Spelaren visar f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r grundl\u00e4ggande tekniker samt f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r och anv\u00e4ndning av grundl\u00e4ggande t\u00e4vlingstaktik.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren f\u00f6rb\u00e4ttrar tekniken och fokuserar p\u00e5 mer regelbunden tr\u00e4ning<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren utvecklar sitt eget spel och sin egen taktik.<\/li>\n\n\n\n<li>Regelbundet deltagande i regionala t\u00e4vlingar och ligamatcher.<\/li>\n\n\n\n<li>Utvecklandet av spelarens fysiska och mentala egenskaper.<\/li>\n\n\n\n<li>Regelbundet deltagande i inhemska t\u00e4vlingar, ligamatcher (1:a divisionen\/FM, utl\u00e4ndska ligor) och st\u00f6rre nationella t\u00e4vlingar, \u00e4ven l\u00e4ngre bort.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren har utvecklat teknisk och taktisk f\u00f6rm\u00e5ga samt satsar p\u00e5 m\u00e5linriktad t\u00e4vling och tr\u00e4ning.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren f\u00f6rst\u00e5r styrkor och svagheter i sitt eget spel och utvecklar sitt spel efter sina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/li>\n\n\n\n<li>Regelbunden utveckling av spelarens fysiska och psykiska egenskaper.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-19441c2264a2baf8c3ae65c926b195ec\" id=\"block-8dac2770-72e0-42e9-bb05-e686ebec0758\">6. Professionell spelare<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-ac2a6516-c787-49cc-9a26-4a9a04eb89df\">Spelaren \u00e4r ett heltidsproffs som t\u00e4vlar p\u00e5 internationella arenor. Hen har l\u00e5ng erfarenhet och utm\u00e4rkta tekniska, taktiska och fysiska f\u00e4rdigheter. Hen tj\u00e4nar sitt uppeh\u00e4lle genom att spela och deltar regelbundet i stora turneringar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-f182d25ab6390734292185b81bd6e48d wp-block-paragraph\" id=\"block-ecc4e7b1-3298-4c74-ba73-ae4cca6dae2b\"><strong>Krav<span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; white-space: normal;\"><\/span>:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-ca9c3d79-cd27-4f04-9e4c-644fc61d1b57\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Deltagande i internationella t\u00e4vlingar och seriematcher. \u00c4r en toppspelare i sin \u00e5ldersgrupp och sitt land och en landslagsspelare.<\/li>\n\n\n\n<li>Spelaren har en h\u00f6g niv\u00e5 av f\u00f6rst\u00e5else och kontroll av tekniska och taktiska fr\u00e5gor.<\/li>\n\n\n\n<li>En mycket h\u00f6g niv\u00e5 av f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r proffsets eget spel, styrkor och svagheter, och den egna spelstilen.<\/li>\n\n\n\n<li>Utveckling av spelarens fysiska och mentala egenskaper till den niv\u00e5 som kr\u00e4vs p\u00e5 toppniv\u00e5 inom sporten och kontinuerlig f\u00f6rb\u00e4ttring inom dessa omr\u00e5den.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-07c36ca8-9a07-4de4-acbb-a1215579e9c2\">4. Andra pingisaktiviteter<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-ce8e7af2-c099-40d0-ac1d-e93887e607f6\">Dessutom str\u00e4var klubben efter att tillhandah\u00e5lla f\u00f6ljande m\u00f6jligheter f\u00f6r alla som tycker om sporten:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-0fbfbc8c-35f1-46d1-8b80-34668164a27e\" class=\"wp-block-list\">\n<li>En fritidsgrupp f\u00f6r vuxna (f\u00f6r att l\u00e4ra sig grunderna i sporten, sportens regler och hur man spelar, enkel \u00f6verg\u00e5ng till klubbaktiviteter och, om man \u00e4r intresserad, till ligaspel, t\u00e4vling och andra klubbaktiviteter).<\/li>\n\n\n\n<li>Klubbens vuxna spelare f\u00e5r ocks\u00e5 speltid av h\u00f6g kvalitet i blandade skift. Under dessa pass f\u00e5r spelarna spela och tr\u00e4na med varandra och de kan ocks\u00e5 delta i liga-aktiviteter. Dessutom anordnar klubben handledda tr\u00e4ningspass f\u00f6r seniorspelare som vill delta. F\u00f6r vuxna spelare p\u00e5 alla niv\u00e5er har klubben ett utbud av meningsfulla tr\u00e4ningspartners, fr\u00e5n dem som har spelat sporten l\u00e4ngre till dem som precis har b\u00f6rjat spela i en senare \u00e5lder.<\/li>\n\n\n\n<li>MBF:s interna t\u00e4vlingar, i synnerhet de veckovisa &#8220;kingis&#8221;. Andra t\u00e4vlingar skulle ocks\u00e5 kunna utvecklas.<\/li>\n\n\n\n<li>En familjepingis-grupp, d\u00e4r f\u00f6r\u00e4ldramodellen \u00e4r viktig f\u00f6r att skapa en kultur av fysisk aktivitet.<\/li>\n\n\n\n<li>Fri tr\u00e4ningsgrupp (tr\u00e4naren kanske inte \u00e4r s\u00e5 involverad i att ge r\u00e5d och v\u00e4gleda, mer fri lek).<\/li>\n\n\n\n<li>Informera f\u00f6r\u00e4ldrarna och f\u00e5 dem att engagera sig.<\/li>\n\n\n\n<li>Anv\u00e4nda assisterande tr\u00e4nare vid st\u00f6rre tr\u00e4ningspass.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-80bf2ae0-9a6a-42fc-ad5f-203557322d86\">5. Sammanfattning<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-a9f83956-6141-4d29-b658-67d48fbc831b\">Fritidsverksamheten \u00e4r utformad f\u00f6r att ge spelarna m\u00e5l att str\u00e4va efter. Detta motiverar spelarna och hj\u00e4lper dem att se sin egen utveckling och n\u00e4sta ambitionsniv\u00e5. Med tydliga krav, diplom och en strukturerad plan f\u00f6r varje steg kan idrottsintresserade uppn\u00e5 sina m\u00e5l p\u00e5 ett organiserat och inspirerande s\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hobbystigen ger klubben m\u00f6jligheter att utveckla sin egen verksamhet och ger spelarna en tydlig bild av de olika m\u00f6jligheterna att engagera sig i sporten och klubben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-563cd939-30ed-41ed-ac11-75d64ea0fad9\">Stigen har utformats f\u00f6r att ta h\u00e4nsyn till spelarnas intressen och ambitioner inom sporten. Alla spelare siktar inte p\u00e5 att bli toppspelare. Sporten kan ut\u00f6vas p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt och p\u00e5 olika niv\u00e5er och kan vara en livsl\u00e5ng och gemensam form av idrott, oavsett \u00e5lder eller skicklighetsniv\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-784c43da-1617-441f-ae2e-8ffe8b92946d\">Tr\u00e4ning<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-8a992bd9-7e1b-4313-ac1e-8c688184dcbd\">Klubbens tr\u00e4nare \u00e4r kvalificerade att agera som tr\u00e4nare. Tillr\u00e4cklig f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r sporten och tr\u00e4ningen: SPTL organiserar utbildning f\u00f6r nya tr\u00e4nare (VOK 1), som ocks\u00e5 fokuserar p\u00e5 att arbeta med barn och ungdomar och hur man driver grupper, och utbildning f\u00f6r mer avancerade tr\u00e4nare (VOK 2), som t\u00e4cker mer avancerade tekniker och mer detaljerad tr\u00e4ning. Varje klubbtr\u00e4nare ska ha den utbildningsniv\u00e5 som kr\u00e4vs och kunna visa att han eller hon kan fungera som mentor och tr\u00e4nare f\u00f6r barn och ungdomar. Klubben kommer att kunna s\u00e4kerst\u00e4lla en h\u00f6g kvalitet p\u00e5 verksamheten f\u00f6r spelare p\u00e5 alla niv\u00e5er.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-d4647704-4b91-4b21-8e83-7d0043047170\">Erbjuda vid behov familjer ocks\u00e5 annan tr\u00e4ning eller f\u00f6rel\u00e4sningar om idrottarens kost och mental coachning.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-eb646f7b-c35d-48e3-9fcf-bf840d8347a5\">God f\u00f6rvaltning<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-0c273905-a1a8-45ac-ad46-648ec89bff2e\">Klubbens verksamhet \u00e4r transparent och v\u00e4lsk\u00f6tt. Varje medlem i klubben k\u00e4nner att han eller hon \u00e4r en j\u00e4mlik medlem vars \u00e5sikter lyssnas p\u00e5. Medlemmarna kan ut\u00f6va sporten enligt sina \u00f6nskem\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-b84d5b57-6128-414a-8690-c7c3bfd42d60\">Klubbens v\u00e4rdegrund<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-45ede7dd-e4bf-465d-93d6-0e26fddf21ed\">Klubbens v\u00e4rdegrund \u00e4r spelgl\u00e4dje, fair play och m\u00e5linriktning. Dessa f\u00f6rklaras mer i detalj p\u00e5 sidan &nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/old.mbf.fi?page_id=3320\">MBF:s v\u00e4rdegrund<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Syfte Syftet med denna hobbystig&nbsp;[1]&nbsp;\u00e4r att f\u00f6rklara vilken systematisk hobbystig som finns i MBF f\u00f6r alla som spelar pingis &#8211; b\u00e5de juniorer och vuxna. Den beskriver hur man kan f\u00f6rb\u00e4ttra rekryteringen, s\u00e4rskilt av unga spelare, hur man organiserar ungdoms- och vuxenspelet och hur man g\u00e5r fr\u00e5n nyb\u00f6rjare till t\u00e4vlingsspelare. Alla som \u00e4r intresserade av &hellip; <\/p>\n<p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/old.mbf.fi\/?page_id=3416\">Continue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3416","page","type-page","status-publish","hentry","nodate","item-wrap"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3416"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3423,"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3416\/revisions\/3423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.mbf.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}